Fecha: 10/06/2020
Es un trastorno de ansiedad caracterizado por la presencia de obsesiones y compulsiones. Siendo las obsesiones impulsos recurrentes que causan intranquilidad, sin embargo, las compulsiones son comportamientos repetitivos para calmar esos impulsos.
¿Cómo se trata?
Según especialistas este trastorno se controla con la terapia cognitivo – conductual, centrada en la solución de problemas para que los pacientes identifiquen para cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento. Además, ayuda a controlar el estrés y la ansiedad.
Te damos 4 recomendaciones para controlarlo desde casa:
- Practicar ejercicios de relajación, como el yoga.
- Buscar apoyo profesional, de amigos y/o familiares.
- Evitar situaciones estresantes, pensamientos negativos.
- Establece límites para controlar el comportamiento.
Es importante tener en cuenta que el tratamiento puede llegar a ser un proceso largo y desafiante. Asimismo, controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
